Fortalece tu cuerpo y centra tu mente en una clase dinámica de pilates que se centra en la estabilidad del tronco, el movimiento controlado y la respiración consciente.

Participa en una sesión individual de pilates para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

Esta sesión de entrenamiento está diseñada para optimizar el rendimiento y mejorar las actividades de la vida diaria. Te ayudará a ganar fuerza, mejorar tu movilidad y moverte sin dolor.

Disfruta de un asesoramiento colaborativo sobre bienestar para descubrir el equilibrio, la vitalidad y la felicidad a través de planes de ejercicio, nutrición y cuidado personal.

Realizaré pruebas de movimiento para identificar limitaciones, reducir el riesgo de lesiones y mejorar el rendimiento. Identificaré los déficits a tiempo para mejorar la estabilidad y la coordinación y así lograr un rendimiento óptimo.