Participa en esta clase de todos los niveles dirigida por nuestros profesores más nuevos en el programa de mentoría de CPY.

¡Una mezcla dinámica de saludos al sol, posturas de pie, flexiones hacia atrás, curvas hacia adelante, giros, núcleo e inversiones entregadas con el sabor personal de cada maestro! Una clase poderosa que te hará sentir enjuagado y revitalizado.

Aprende a conectar las posturas sin problemas, centrándote en la respiración y en un flujo lúdico y creativo. Espera un gran entrenamiento y una variedad de posturas.

En las clases de yoga de YOD nos enfocamos en mover nuestro cuerpo intencionalmente comenzando con un calentamiento de yoga de 20 minutos, 5 minutos de trabajo de fuerza de peso corporal, un entrenamiento HIIT de 12 minutos y un enfriamiento de estiramiento profundo. Todos los niveles, calentado a 90 grados, 60 minutos. 

Se imparte en una habitación cálida, combinando la relajación y las posturas de estiramiento estático mantenidas durante un máximo de 3 minutos. El estiramiento profundo permite que el cuerpo se relaje en una flexibilidad más profunda, siguiendo el rango natural de movimiento del cuerpo. 60 minutos. Cálido pero no caliente.