¿Nunca has hecho entrenamiento de fuerza o quieres perfeccionar tu técnica? En esta sesión aprenderás a ganar confianza en el gimnasio. Aprenderás a moverte de forma segura y eficaz realizando levantamientos clave con la postura y el control adecuados. Nos centraremos en la movilidad, la estabilidad del core y los conceptos básicos de la fuerza, sin intimidación, solo con un buen entrenamiento. Perfecto para principiantes o para cualquier persona que quiera levantar peso de forma más inteligente, no más difícil.

Enciende tu energía con esta sesión de acondicionamiento de cuerpo completo diseñada para desafiar y recargar energías. Fluiremos a través de intervalos de fuerza y cardio de alto ritmo para desarrollar resistencia, tonificar los músculos y aumentar el rendimiento. Después de sudar, disfruta de una sesión de recuperación guiada para restablecer tu cuerpo y tu mente. Todos los niveles son bienvenidos: ven listo para moverte, sudar y salir sintiéndote más fuerte, más ligero y recargado.

Esta sesión de fuerza y acondicionamiento es ideal para personas que quieren entrenar todo el cuerpo. Incluye un levantamiento compuesto, trabajo con accesorios y ejercicios de acondicionamiento que aseguran que todo tu cuerpo esté involucrado. Es una opción para personas individuales o grupos pequeños.