Esta minisesión rápida y eficaz se centra en la quema de grasa, la fuerza del core o la movilidad. El entrenamiento se lleva a cabo en cualquiera de los gimnasios del entrenador y es adecuado para todos los niveles de condición física. Solo tienes que llevar una toalla y agua.

Desarrolla fuerza y flexibilidad a través del boxeo, junto con ejercicios diseñados para entrenar varios músculos para que trabajen juntos. Es ideal para mejorar el rendimiento en tareas cotidianas, como levantar objetos, ponerse en cuclillas y transportar cosas. El entrenamiento se lleva a cabo en cualquiera de los gimnasios del entrenador y es adecuado para todos los niveles de condición física. Solo tienes que llevar una toalla y agua.

Esta sesión abarca el acondicionamiento funcional y de fuerza, y puede incluir clases de boxeo o artes marciales. El entrenamiento es apto para todos los niveles y puede realizarse en cualquier lugar, incluidos los gimnasios del entrenador. Para las sesiones en casa, se proporciona todo el equipo.