Entrenamiento físico y recuperación por Stéphane

Fisioterapeuta y preparador físico, trabajo con deportistas aficionados y profesionales.
Traducción automática
Entrenador personal en Mónaco
Se ofrece en tu alojamiento

Entrenamiento completo del cuerpo

L3.061 HNL 
,
1 h
La sesión incluye un calentamiento y una secuencia de ejercicios de fortalecimiento muscular, fortalecimiento muscular y cardio. Cada paso está destinado a promover el progreso en la seguridad y mejorar la fuerza, la resistencia y la movilidad.

Fortalecimiento muscular

L3.061 HNL 
,
1 h
La sesión incluye un calentamiento, una evaluación de las necesidades y un trabajo de fortalecimiento muscular. Los ejercicios están destinados a favorecer la postura, la tonicidad y la resistencia. Este enfoque progresivo tiene como objetivo permitir una recuperación o iniciación al entrenamiento con pesas en condiciones seguras.

Sesión de pilates

L3.061 HNL 
,
1 h
Los ejercicios de pilates se ajustan según el nivel de práctica, desde principiante hasta experto. Este método está destinado a promover el fortalecimiento profundo, mejorar la postura y desarrollar el equilibrio corporal.

Programa deportivo y de cuidados

L24.487 HNL 
,
1 h
La sesión inicial define un programa que combina entrenamiento muscular, cardio, footing y fortalecimiento, así como un protocolo de recuperación que incluye estiramientos, cuidados y masajes. Esta organización semanal tiene como objetivo permitir una práctica regular y promover la recuperación después del esfuerzo.
Puedes escribirle a Stéphane para personalizar la experiencia o hacer cambios.

Mis cualificaciones

Entrenador personal
11 años de experiencia
Asocio los cuidados de recuperación y el entrenamiento físico en relación con la fisioterapia.
Logros en tu trayectoria
Trabajé 5 años para el OM y trabajo en el personal del Rugby Club Toulonnais.
Educación y formación
Me formé en preparación física, acupuntura y pilates después de mi graduación.
Para proteger tus pagos, usa siempre Airbnb a la hora de transferir dinero y comunicarte con los anfitriones.

Mi galería

Iré a donde estés

Me traslado a donde estén los participantes en las siguientes ubicaciones: Mónaco, Cannes y Saint-Tropez. Si quieres reservar en otro sitio, puedes enviarme un mensaje.
También puedes acudir conmigo: 83160, La Valette-du-Var, Francia

Qué debes saber

Requisitos para los viajeros

Pueden asistir personas mayores de 18 años, hasta 10 participantes en total.

Accesibilidad

Envía un mensaje a tu anfitrión para obtener más información. Más información

Política de cancelación

Si cancelas al menos 1 día antes de la hora de inicio, recibirás un reembolso completo.
L3.061 HNL 
Cancelación gratuita

Entrenadores personales en Airbnb, con garantía de calidad

Los entrenadores personales se evalúan según su experiencia profesional, sus certificaciones de acondicionamiento físico y su reputación de excelencia. Más información
¿Encontraste un problema?

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Fortalecimiento muscular

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Sesión de pilates

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Programa deportivo y de cuidados

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