1. Bienvenida y establecimiento de intenciones: Comenzaremos con una sesión de respiración profunda y una breve conversación.2. Práctica guiada de yoga osteo-tailandés: un flujo suave combinado con toques de apoyo y ajustes que liberan el estrés y promueven la alineación.3. Relajación profunda y restablecimiento del sistema nervioso: finalizaremos con posturas restauradoras y contacto físico consciente diseñados para calmar la mente y dejarte con una sensación de renovación.4. Ritual de cierre: Un momento para integrar, compartir reflexiones y disfrutar de un té relajante juntos (opcional).