Este es un entrenamiento de cuerpo libre o con equipo, para individuos o grupos pequeños. La sesión se lleva a cabo en el gimnasio o en casa y tiene como objetivo mejorar la condición física, la postura y el bienestar general a través de un enfoque técnico y motivador.

Es un entrenamiento de circuito, con guantes y sacos de boxeo, basado en técnicas de boxeo tailandés. Esta propuesta está diseñada para aquellos que quieren recuperar energía, fuerza y la sensación de seguridad en su cuerpo con una práctica efectiva y estimulante.

Entrenamiento dirigido a desarrollar fuerza y masa muscular a través de ejercicios multiarticulares y progresiones de carga controladas. Cada sesión combina técnica, intensidad y recuperación óptima para estimular el crecimiento muscular, mejorar el rendimiento y desarrollar un físico fuerte, proporcionado y definido a lo largo del tiempo.