Esta ruta está diseñada para personas con todo tipo de preparaciones atléticas, especialmente principiantes, que quieran mejorar su flexibilidad. El entrenamiento combina elementos de yoga y pilates, así como técnicas de respiración y relajación, ideales para restaurar el equilibrio psicofísico y disolver las tensiones musculares.

Es una sesión diseñada para aquellos que quieren trabajar en la expresividad y volver a conectarse con su mundo interior. La sesión comienza con un calentamiento que combina técnicas de respiración de yoga y movimientos de baile. Procedemos a la creación de una coreografía inspirada en bailes como la salsa cubana, la bachata o el pop latino. Por último, sigue una fase de relajación y se proporciona un video de la clase para llevar como recuerdo.

Esta es una sesión diseñada para aquellos que quieren reconectarse con su cuerpo con un enfoque lúdico. La opción incluye ejercicios inspirados en el baile caribeño y otros estilos de baile o disciplinas deportivas. Trabajas en el ritmo, la postura, la respiración y la coordinación para encontrar fluidez y armonía psicofísica.

Es una reunión diseñada para aquellos que quieren mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y trabajar en el movimiento, así como el bienestar psicofísico. La opción incluye una clase guiada de yoga o una sesión de baile (salsa o bachata).