Este ENTRENAMIENTO HIIT es un entrenamiento de alta intensidad que alterna series cortas de ejercicio intenso con períodos de recuperación rápidos. Diseñado para quemar calorías, desarrollar la fuerza y aumentar la resistencia, todo en una sesión rápida y eficaz. Perfecto para todos los niveles de condición física. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison

Prepárate para el día del partido con una sesión de HIIT de 45 minutos de alta intensidad diseñada para aumentar la resistencia, activar tu cuerpo y hacer que te sientas en tu mejor momento antes de que empiece el partido. Este entrenamiento de cuerpo completo se centra en las piernas, el torso y el cardio para prepararte para largas caminatas, subir escaleras y estar de pie. Perfecta para todos los niveles, esta sesión eficaz te llena de energía, no te agota. Ideal para grupos, con la comodidad de realizarse en tu alojamiento o en un hotel.

Sesión de Pilates dirigida por atletas olímpicos centrada en la forma, la fuerza central y el movimiento funcional para ayudarte a sentirte más fuerte, equilibrado y en sintonía con tu cuerpo. Esta sesión de pilates está dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison.

Un entrenamiento basado en pilates con un poco de rebote. Esta clase combina la activación profunda del core, la estimulación de los glúteos y el movimiento rítmico para ayudarte a esculpir, sudar y relajarte al mismo tiempo. La primera mitad se centra en el pilates contemporáneo, con activación profunda del core, movimiento controlado y trabajo de fuerza intencional para esculpir y alinear el cuerpo. La segunda mitad se convierte en una sesión guiada de twerk/danza, donde pones en práctica ese control a través del ritmo y el movimiento expresivo. Dirigida por la atleta olímpica Ebony Morrison