Un entrenamiento de alta energía para todo el cuerpo diseñado para aumentar tu frecuencia cardíaca y hacer que fluyan las endorfinas. Piensa en circuitos de fuerza, cardio explosivo y una lista de reproducción de fuego que mantenga el ambiente alto. Ideal para: grupos que quieren un desafío, retiros en equipo y cualquier persona que quiera un buen comienzo matutino.

Una sesión reparadora diseñada para relajar el cuerpo y restablecer el sistema nervioso. Incluye trabajo de movilidad dinámica, estiramientos profundos, respiración y movimientos suaves. Ideal para: mañanas de resaca, días de recuperación y grupos que desean algo reparador.

Un entrenamiento suave y centrado en la estética que utiliza movimientos controlados para alargar, tonificar y esculpir todo tu cuerpo. Bajo impacto, alta quema: perfecto para grupos que quieren un sudor divertido y efectivo sin sentirse destruidos después. Ideal para: viajes de chicas, despedidas de soltera, fines de semana de bienestar.

Un flujo basado en pilates que combina el trabajo del torso, la escultura en colchoneta, la estabilidad y la quema lenta y controlada. Alarga los músculos, tensa el núcleo y te deja sintiéndote fresco y alineado. Ideal para: reinicios temprano en la mañana, grupos de bajo impacto y energía elegante de “chica de pilates”.