Este entrenamiento cardiovascular combina movimientos de alta energía con ejercicios de agilidad utilizando una escalera o conos. Mejorarás la resistencia, la velocidad, la coordinación y el atletismo en general mientras mantienes la frecuencia cardíaca alta. La sesión se adapta a tu nivel de condición física, lo que la hace divertida, desafiante y segura, dejándote con energía y listo para moverte.

Este entrenamiento se centra en las piernas y los glúteos, y se enfoca en los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y las pantorrillas. La sesión está diseñada para desarrollar fuerza, tonificar la parte inferior del cuerpo y mejorar el equilibrio y la estabilidad. Cada ejercicio se adapta a tu nivel, por lo que obtienes un entrenamiento efectivo, desafiante y seguro que te deja sintiéndote fuerte y con energía.

Este entrenamiento se centra en la parte superior del cuerpo y el tronco, trabajando los brazos, los hombros, el pecho, la espalda y los músculos abdominales. La sesión está diseñada para desarrollar fuerza, mejorar la postura y aumentar la estabilidad. Cada ejercicio se adapta a tu nivel, lo que hace que el entrenamiento sea desafiante, seguro y efectivo, al tiempo que te deja sintiéndote fuerte y con energía.

Este es un entrenamiento de cuerpo completo. Durante la sesión, nos enfocamos en todos los grupos musculares principales, incluidas las piernas, los glúteos, el núcleo, la espalda, el pecho, los hombros y los brazos. El objetivo es desarrollar fuerza, mejorar la movilidad y elevar tu frecuencia cardíaca de manera equilibrada. Los movimientos son funcionales y eficientes, por lo que trabajas todo tu cuerpo sin entrenar en exceso ninguna zona. El entrenamiento se adapta a tu nivel para que sea desafiante, seguro y efectivo.