BENEFICIOS DE LA INMERSIÓN EN HIELO: • PROMUEVE LA RECUPERACION MUSCULAR Y REDUCE LA INFLAMACIÓN • FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO • ALIVIA EL ESTRÉS Y PERMITE DORMIR MEJOR • AUMENTA EL ENFOQUE Y RESILIENCIA MENTAL • AYUDA A RESPIRAR MAS PROFUNDO Y MEJORAR LA CONCENTRACIÓN • PUEDE AYUDAR A AUMENTAR LA TASA METABÓLICA • MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO AL SECRETAR NEUROTRANSMISORES • ESTIMULA EL SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO PARA DISMINUIR SÍNTOMAS DEPRESIVOS • MEJORA EL VIGOR Y RENDIMIENTO FÍSICO

EJERCICIO DE BAJO IMPACTO EN ARTICULACIONES Y LIGAMENTOS • Quemas calorías y grasa corporal • Fortaleces tus músculos, huesos y ligamentos • Aumenta tu rendimiento cardio-respiratorio • Activa tus articulaciones • Corrige tu postura y moviliza el sistema linfático • Mejora tu condición cardiovascular. • Mejora el humor y la autoestima, promoviendo la longevidad a largo plazo

El masaje deportivo se concentra en las zonas de desgaste físico, puedo utilizar calor para Descontracturar y fuerte presión combinada de drenaje linfático en brazos y piernas Finalizo con 10 minutos de Theragun (máquina vibratoria de alta velocidad) y cremas refrescantes El masaje Relajante es suave y lento, utilizo aceites Descontracturantes que te permitirán sentirte tranquilo y desestresad@ el resto del día, para conciliar un sueño profundo por la noche Puede ser en mi Studio o a Domicilio