Una sesión guiada de respiración pranayama que utiliza técnicas tradicionales de respiración yóguica para calmar el sistema nervioso, mejorar la conciencia de la respiración y crear una sensación más profunda de equilibrio, claridad y conexión interior.

Una sesión de sanación sonora con baño de gong profundamente relajante, que utiliza las vibraciones y frecuencias calmantes del gong para aquietar la mente, liberar la tensión y promover la relajación profunda, el equilibrio interior y el bienestar.

Una práctica consciente de Hatha Yoga centrada en la alineación, la postura y la respiración. Cada sesión se adapta a tu cuerpo y a tus necesidades individuales, lo que te ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y una conciencia más profunda de tu movimiento. Trabajamos para comprender la geometría de nuestro cuerpo y para obtener con cada asana el beneficio para nuestro cuerpo. Empezaremos a trabajar en Asana muy básica para entender juntos la apertura del pecho, la flexión hacia atrás, la flexión hacia adelante y seguiremos...

Una práctica de Yin Yoga lenta y profundamente reparadora, en la que se mantienen posturas suaves durante períodos más largos para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y favorecer la relajación profunda. Una experiencia relajante tanto para el cuerpo como para la mente.

Un flujo energizante de Vinyasa Power que combina movimiento dinámico, fuerza y respiración. Una práctica fluida y vigorizante diseñada para generar calor, mejorar la movilidad y dejarte con una sensación de fuerza, concentración y frescura.

Una sesión personalizada de Pilates Reformer centrada en la fuerza, la estabilidad, la postura y el movimiento controlado. Adapto cada sesión a tu cuerpo, nivel de experiencia y objetivos individuales.